Tecnología ayuda al proceso del envejecimiento

Las aplicaciones y aparatos de última generación ayudan a pacientes con enfermedades propias de la vejez, como el Alzheimer, y a los gobiernos a ahorrar dinero en salud pública.

Así, por ejemplo, la compañía tecnológica de cuidados de salud Abilia, ha desarrollado una red que está a la medida de las necesidades de los cuidadores de pacientes de Alzheimer.

En el centro del sistema hay una tableta, como un iPad, instalada en una pared. La pantalla tiene Skype, lo que permite a los cuidadores revisar con regularidad a sus pacientes.



También tiene una agenda para que los pacientes o cuidadores lleven un registro de los eventos y tengan un recordatorio con audio de las tareas diarias, como la hora en la que hay que tomarse la medicina.

Actualmente hay unas 1.000 personas con el sistema instalado en sus hogares, y 25 de ellos están probando la última versión, que combina la pantalla con sensores wifi.

Estos sensores detectan cuándo hay alguien en una habitación o se abre una puerta; también envía una alarma si, por ejemplo, la estufa se deja encendida durante más de 15 minutos o si alguien abre una puerta en medio de la noche.

Esto es un ejemplo altamente admirable de cómo ahora los gobiernos y las empresas están cada vez prestando más atención a los adultos mayores y sus necesidades. Por ende, beneficiando al envejecimiento saludable al poner la tecnología al servicio de este.

Fuente: El Comercio
http://elcomercio.pe/actualidad/1632393/noticia-como-tecnologia-nos-ayuda-envejecer-dignidad

Soledad causa serios problemas en adultos mayores

La soledad en los adultos mayores puede generarse por problemas de salud o la pérdida de la pareja, mientras en el caso de los jóvenes se puede producir a consecuencia de la pérdida del empleo, irse de la casa o tener un bebé.

Así "la soledad es la diferencia que existe entre el deseo de contactar a la gente y las relaciones que en realidad uno tiene", afirma la profesora Vanessa Burholt, del Centre of Innovative Ageing de la Universidad Swansea.

"Esto explica por qué algunas personas con muchas amistades se sienten solas. Es algo subjetivo".



La soledad está asociada con el deterioro de la salud mental y más sorprendentemente a enfermedades cardiovasculares, hipertensión y demencia.

La soledad es un problema de salud pública que debe ser tratado con urgencia, según afirma Laura Ferguson, directora de la organización Campaing to End Loneliness (Campaña para terminar con la soledad) con sede en el Reino Unido, que se encarga de combatir el problema en ese país.

Por ello, es necesario que la familia del adulto mayor se haga responsable y reconozca el importante rol que tienen para el bienestar y la felicidad de él.


Fuente: BBC

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/07/120710_soledad_vejez_jd.shtml

Diabetes en el adulto mayor

La diabetes generalmente es una enfermedad de por vida (crónica) en la cual hay niveles altos de azúcar en la sangre.

Es necesario que el paciente tenga en cuenta que los alimentos con azúcar y carbohidratos, al igual que el alcohol y otras bebidas azucaradas, pueden elevar demasiado el azúcar en la sangre. Una enfermera o un nutricionista pueden enseñar acerca de las buenas opciones de alimentos.

“Aunque se dan casos en niños y jóvenes, la diabetes está presente desde los 40 años, pero mucho más desde los 65. Se estima que dos de cada 10 pacientes adultos mayores sufre de diabetes. La enfermedad es más difícil de tratar en esa etapa de la vida”, dice Jorge Calderón Ticona, médico del servicio de Endocrinología del hospital Arzobispo Loayza.

El especialista subraya que un paciente no tendrá mayor problema si su mal es detectado a tiempo, lleva una dieta saludable, camina al menos 30 minutos diarios, chequea continuamente su glucosa y cumple con el tratamiento.

Por lo tanto, nuevamente, es necesario que se adopte una dieta adecuada para el individuo, así como adoptar un estilo de vida saludable y activo. 

Fuente: El Comercio

http://elcomercio.pe/actualidad/1656005/noticia-dos-cada-10-adultos-mayores-sufren-diabetes

Siete factores para prevenir el Alzheimer

Es necesario recordar que el mal de Alzheimer es una forma de demencia que gradualmente empeora con el tiempo y afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento.

Uno es más propenso a padecer el mal de Alzheimer si:

• Es mayor. Sin embargo, sufrir esta enfermedad no es parte del envejecimiento normal.
• Tener un pariente consanguíneo cercano, como un hermano, hermana o padre con la enfermedad.
• Tener ciertos genes ligados al mal de Alzheimer.

Sin embargo, si la gente siguiera siete factores de estilo de vida se podrían evitar tres millones de casos de Alzheimer en el mundo, afirma una investigación.

Los siete factores

1. Más actividad física
2. No fumar
3. Una dieta sana
4. Controlar la presión arterial
5. Prevenir la diabetes
6. Combatir la depresión
7. Mejorar la educación

Esto sugiere que los cambios relativamente simples en el estilo de vida pueden tener un impacto dramático en el número de casos de Alzheimer a lo largo del tiempo"  afirma la Dra. Deborah Barnes.

Los resultados mostraron que la mitad de los casos de la enfermedad en el mundo parecen deberse a estos factores modificables de estilo de vida. Por este motivo, es responsabilidad de cada uno tomar consciencia de que el Alzheimer, un mal temido por muchos, es hasta cierto punto evitable y que debemos asumir una actitud de envejecimiento saludable.

Fuente: BBC

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/07/110719_factores_estilo_vida_alzheimer_men.shtml

El ejercicio y su beneficio al cerebro

Los resultados mostraron que quienes eran más activos físicamente tenían una menor reducción del volumen cerebral que quienes no se ejercitaban. En la mayoría de los casos, las actividades físicas no eran vigorosas.

“Las personas en sus años 70 que participaban en más ejercicio físico, incluida una caminata varias veces a la semana, mostraron menos encogimiento cerebral y otros signos de envejecimiento del cerebro”, señaló el doctor Alan Gow, autor de la investigación.

Esto hace reflexionar sobre la importancia de la actividad física, la cual no debe cesar. El hecho de envejecer no debe ser una escusa para no hacer ejercicios, puesto que este tiene una estrecha relación con el envejecimiento activo.

Fuente: BBC 

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/10/121023_ejercicio_encogimiento_cerebral_men.shtml

Aunque ya se sabe que la estructura y el funcionamiento del cerebro se deterioran con el paso del tiempo, el estudio, realizado por La Universidad de Edimburgo, ha demostrado la relación entre la actividad física y el grado de atrofia cerebral 

El ejercicio regular puede ayudar a evitar el encogimiento cerebral y otros signos vinculados a la demencia, revela un estudio.
La investigación involucró a 638 personas de 70 años que fueron sometidos a escáneres cerebrales.

3er concurso de baile para adultos mayores

El baile es un recurso al que no le hemos dado la atención debida. Con la danza coreográfica, por ejemplo, uno no sólo ejercita el cuerpo, sino que también escucha música y se mueve junto con los demás.

Por ese motivo, el Banco de la Nación, hace poco, ha organizado el 3er concurso de baile para adultos mayores en el que se incluye danzas como el polka, el vals o el tango de salón.

En importante tener en cuenta para la practica de este ejercicio que:

• No es necesario ser un experto bailarín para inscribirse en un curso de baile. Lo importante es disfrutarlo y ejercitarse.
• Realizar un ejercicio adecuado para la edad y las condiciones físicas. No es necesario ni prudente exagerar en cuanto a ejercicio se refiere. Consultar a un médico sobre la rutina física que se necesitan en particular.

Asimismo, recordemos que el baile mejora destrezas y habilidades que son muy importantes para la salud en general. La flexibilidad, agilidad, coordinación y balance que se adquieren con una disciplina de baile ayudan a mantener al cuerpo activo.

De esta manera, es necesario resaltar cómo se está promoviendo el envejecimiento saludable en el Perú, ayudando al adulto mayor a tener mayor motivación e interés por las actividades físicas.

Fuente: La República

http://www.larepublica.pe/25-10-2013/banco-de-la-nacion-organiza-el-3er-concurso-de-baile-para-adultos-mayores

El Papa Francisco: Un mensaje a ancianos y jóvenes

El Papa fue directo con los periodistas que lo acompañaban: “Un pueblo tiene futuro si va adelante con dos puntos: con los jóvenes, con la fuerza, porque lo llevan adelante, y con los ancianos, porque ellos aportan la sabiduría de la vida”.

La vejez es la sede de la sabiduría de la vida. Hay que donar esa sabiduría a los jóvenes, "como el buen vino, que con la edad mejora", agregó.

Lo que menciona el Papa es importante, puesto que no sólo invita a los jóvenes a respetar, como siempre se ha resaltado que debe hacerse, a los ancianos; sino que recalca la labor activa de los últimos para con la sociedad, es decir, invita a un envejecimiento saludable.

En ese sentido, sería inadecuado excluir a los adultos mayores, como suele lastimosamente hacerse en muchos casos, de decisiones importantes familiares o sociales. Se olvida que los ancianos gozan de una experiencia que es menester compartir con los jóvenes.

Como expresa el padre Miguel Vasallos:

“Hay una eutanasia escondida; es decir, no se cuida a los ancianos. Pero también hay una eutanasia cultural: no se les deja hablar ni actuar”

Fuente: El Comercio

http://elcomercio.pe/actualidad/1618351/noticia-papa-francisco-nos-llama-valorar-vejez_1