Primera Orquesta Sinfónica de la Tercera Edad

Es una importante propuesta, puesto que es muy incluyente, además de dar ánimos a los adultos mayores. A muchos de ellos les entusiasma tocar instrumentos musicales o cantar, "me levanta el ánimo"  afirma Jorge Ramos Espinosa (62)

El Consejo de la Molina invita a todos los adultos mayores que sepan tocar algún instrumento a participar de la Primera Orquesta Sinfónica de la Tercera Edad. Si bien muchos tocan especialmente música criolla, se procurará incursionar en lo sinfónico, lo cual es una experiencia que ya han tenido países vecinos.


El desenvolverse con un instrumento musical es, de igual forma, beneficioso porque involucra alta actividad mental, un compromiso y en el caso de una sinfónica o de cualquier agrupación, socialización y coordinación con los demás, por ende, aumenta el sentimiento de autoestima y valía personal, que afecta a tantos adultos mayores.

¿Funcionaría? Invitamos a ver el link de la fuente, en el que se aprecia el entusiasmo por aprender y desarrollarse, el cual es quizá el único requisito necesario para ser un buen instrumentista junto con la disciplina. Además recordemos que en la Orquesta Sinfónica Nacional, el 20% de instrumentistas son adultos mayores.

Por ello, es una oportunidad muy valiosa para el envejecer saludable, con autoestima, con pasión por la vida y por lo que se hace, manteniendo una disciplina y un compromiso constante.

Fuente: El Comercio
http://elcomercio.pe/lima/1391595/noticia-nace-primera-orquesta-sinfonica-tercera-edad-lima-callao_1

Perú vs Uruguay con Óscar Avilés

Óscar Avilés

  

Óscar Avilés, la conocida "primera guitarra del Perú", mantiene su talento aunque pasen los años. Pionero compositor, arreglista y cantante peruano, combina en su repertorio el Vals peruano, música criolla y ritmos afroperuanos.

En esta ocasión, como muchas veces, se unió con la selección peruana de fútbol para llenarla de patriotismo, contagiando su alegría y optimismo. Los jugadores pudieron bailar con la música criolla y sentir la responsabilidad de representar a un país tan rico en cultura.

Otro ejemplo, nuevamente, de cómo es un envejecimiento saludable, en el que por más que pase el tiempo, la pasión por lo que uno hace, en este caso la música, se mantiene. Además de ser una persona en constante actividad musical, tocar en diversos locales y sobretodo, encantarse con lo que hace.

Recordar que Óscar Avilés es Doctor Honoris Causa de la Universidad de San Marcos en el año 2000, asimismo, el 2005 recibe las llaves de "La ciudad de Lima" por el alcalde Luis Castañeda Lossio.

El caso de adultos mayores que tocan guitarra de forma admirable no es raro, muchos guitarristas contemporáneos mantienen su talento con el paso del tiempo, incluso Picasso expone esa idea en una de sus pinturas "El guitarrista viejo". Una muestra, nuevamente, que lo importante es la pasión, la disciplina y el entusiasmo con el que se hace una actividad para envejecer de forma saludable.

Fuente: Perú21

http://peru21.pe/deportes/peru-vs-uruguay-seleccion-recibio-visita-gran-oscar-aviles-2147928

Leonardo Miranda- Geniogramista

Los crucigramas, que se pueden encontrar tanto en periódicos como revistas y que se usan muy amenudo de pasatiempos, son un ejercicio mental muy completo, puesto que además de entretener, nos ofrecen diversos beneficios.

El desarrollo de estos permite desarrollar nuestras facultades de razonamiento, la memoria general y la velocidad en nuestros procesos mentales; vital para el adulto mayor que requiera ejercicio mental.

Leonardo Miranda es un adulto mayor de 68 años que se gana la vida resolviendo "geniogramas". Desde hace 20 años resuelve esta serie de acertijos para diversas personas a un sol por respuestas y tres por un sol las que afirma ser fáciles.

Pese a todos los cambios de puesto de trabajo, a la llegada del internet, entre otros, sus servicios siguen siendo tan solicitados como antes. Por ende, es un ejemplo de envejecimiento saludable, pues mantiene la productividad a pesar del cambio, es decir, sabe adecuarse al entorno y disfruta mucho con el trabajo que realiza. Afirma no haber mejor sensación que ayudar a alguien a resolver un geniograma por primera vez.


Fuente: El Comercio
http://elcomercio.pe/impresa/notas/leonardo-miranda/20120324/1391808

La tecnología a favor del envejecimiento saludable- La alfombra mágica

 “No podemos construir suficientes hospitales para lidiar con la ola de vejez, por lo que habrá que hacer un replanteamiento sobre cómo los puedes ayudar a vivir en la casa”, es lo que afirma el futurólogo de la empresa Intel, Steve Brown.

Bajo esta premisa, la Universidad de Manchester ha desarrollado lo que vendría a ser una "alfombra mágica" la que permite detectar si un adulto mayor se ha caído en la casa. De esta manera, se genera mayor autonomía por parte de dicha población, promoviendo un envejecimiento saludable.
La alfombra está equipada con fibras ópticas, entre otros componentes.

Estos inventos son altamente importantes, puesto que facilitan la vida a muchas personas y nos permite ver que poco a poco las empresas se están preocupando por el adulto mayor, percatando que cada vez es un mercado más rentable, por el proceso de envejecimiento poblacional.

Además, es interesante analizar cómo en el ámbito empresarial, los productos ya no sólo salen de forma exclusiva para la juventud, sino que se está pasando por un proceso de democratización de las mercancías.



Fuente: El Comercio
http://elcomercio.pe/actualidad/1632393/noticia-como-tecnologia-nos-ayuda-envejecer-dignidad?ref=&ft=flujo-galeria#news

Envejecer saludablemente

Envejecer no es un hecho pasivo, sino que exige una permanente actividad para hacerlo de forma saludable. Exige un fuerte compromiso con uno mismo y con el cambio de hábitos.
Las cosas que uno puede realizar para mantenerse sano en este cambio continuo es:

• Exámenes médicos regularmente.- Puesto que alcanzada determinada edad, se vuelve uno potencial victima de una gran cantidad de enfermedades "silenciosas", las que no dan perjuicios a corto plazo, pero al desarrollarse pueden ser altamente peligrosas.
• Mantener mente y cuerpo activos.- Realizar deportes, salir a correr por las mañanas, puesto que otorga energía al cuerpo.
• No fumar.- Fumar agrava el envejecimiento de la piel provocado por la exposición solar, y es que, el aire contaminado por el humo del tabaco tiene un efecto perjudicial en el aspecto de la piel y, muy especialmente, en el caso de las mujeres.
• Consumir una dieta balanceada.- Prestar atención a la dieta, y en especial, preguntar a un médico sobre qué alimentos son aconsejables teniendo en cuenta la edad, estilo de vida y complicaciones que se puedan tener.

Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/healthyaging.html

Guillermo Rossini, ejemplo de distinguido adulto mayor

¿Por qué el genial imitador es un buen ejemplo de envejecimiento saludable?
En primer lugar, a pesar de su edad (81 años) se le muestra con tanta energía como siempre, además de continuar con su trabajo de comediante y desempeñar con alegría aquél rol que la sociedad le otorga.

Por si fuera poco, el Ministerio de Salud (Minsa) eligió en el 2009 al cómico Guillermo Rossini como la imagen del Día Mundial del Adulto Mayor en el Perú, en reconocimiento al papel que juega en este grupo poblacional.

El singular personaje, regresó a la televisión peruana el 2008, pese a su avanzada edad y a la amplia labor que ha venido ejerciendo en ella durante largos años anteriores.

Por último, es padre de dos hijos, y figura paterna ejemplar según narran ellos. Tanto como padre de familia, como persona y como profesional, Guillermo Rossini es un claro ejemplo de cómo el envejecimiento puede ser una etapa de constante actividad y productividad y sobretodo alegría.



Fuente: El Comercio
http://elcomercio.pe/espectaculos/349606/noticia-rossini-nueva-imagen-adulto-mayor 

Los Adultos mayores y los programas recreativos

El Programa Adulto Mayor, iniciativa que la Municipalidad de Lima y el Servicio de Parques (Serpar) está beneficiando constantemente a decenas de hombres y mujeres. Entre las diversas actividades que se promueven se encuentran el tai-chi y el karate.

Recordemos que el tai-chi es, a su vez, una disciplina y una actividad muy practicada entre los adultos mayores. Entre los principales beneficios se encuentra la sensación de mayor energía y la paz interior alcanzada con las profundas respiraciones e imágenes mentales.

La psicóloga clínica del Centro de Bienestar Psicológico Integral (Cebsin), Melissa Collazos Campos, argumenta: "A veces por vergüenza el adulto mayor no quiere asistir a estos programas. Yo aconsejaría que vayan, ya que ayudan muchísimo en la autoestima. El compartir preocupaciones y dolencias puede ser favorable".

Además, la mencionada profesional de la salud aclara que evidentemente, mejora la calidad de vida.

Fuente: La República
http://www.larepublica.pe/25-08-2013/adultos-mayores-cada-vez-asisten-mas-a-programas-recreativos

Bienvenidos

Bienvenidos

Mi nombre es Rulman Andrei Franco Jiménez, estudiante de psicología y presento este blog con el objetivo de difundir cómo los adultos mayores son personas activas y constantes, en contraste con el viejo estereotipo común que las muestra como una población improductiva.

De esta manera, mostraremos un envejecimiento saludable, en el que la persona toma parte activa de la sociedad. Una sociedad que lamentablemente, en muchos casos, son agentes discriminadores, aunque en otros fomentan y motivan conductas saludables.